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青心診所

科學減重
專屬評估×多元療程，打造最適合你的健康瘦身計畫

 
體重過重不僅影響外觀，更可能引發高血圧、糖尿病等問題，甚至導致代謝症候群。身為台中專業減重診所，青心診所提供科學減重服務，透過專業評估與多元療程，幫助民眾安全有效達到健康體重。
 
透過青心診所減重評估與團隊指導，我們針對不同肥胖類型（如胃型肥胖）及特殊需求（如代謝症候群減重），量身制定個人化的減重計畫，包括瘦瘦針、胃肉毒、營養師飲食調整等療程。青心診所秉持溫和專業的態度，全程陪伴您踏上健康瘦身之路，預防體重再度回升。
 

科學減重為何重要？
BMI過重的健康風險分析

 
BMI（身體質量指數）是衡量體重是否過重的重要指標。根據衛生福利部標準，成人BMI 18.5～24為正常，24以上屬過重，27以上為肥胖。
 
當BMI過高時，過多脂肪會對身體造成負擔，顯著提高罹患慢性疾病的風險。例如，高BMI者容易罹患高血壓、糖尿病等，也可能引發代謝症候群（腹部肥胖、血壓血糖異常等症狀群），危害健康。及早以科學方式減重勢在必行。
 

科學減重第一步
BMI與InBody分析，精準了解肥胖類型

 
 
BMI雖然常用，但只能看出體重與身高比例，無法分辨脂肪或肌肉多寡。青心診所使用 InBody 體成分分析，幫助更精準了解體脂率與身體組成。
 
不同的肥胖型態也影響健康風險，例如腹部型肥胖（胃型肥胖）內臟脂肪多，與高血壓、糖尿病風險較相關；臀腿型則代謝風險較低。
 
此外，腸胃荷爾蒙同樣影響體重調節。例如，胃分泌的飢餓素會刺激食慾，腸道分泌的腸泌素（如GLP-1）帶來飽足感。肥胖者因這些荷爾蒙失衡而特別容易飢餓。現代醫療已開發相關療法，幫助患者控制食慾、順利減重。

青心診所科學減重4大理念
用最安全的方法達成健康目標

 
在青心診所，我們相信減重不該是痛苦的節食與壓力堆疊，而是透過醫學證實有效的方式，讓您在安全、可控制的步調下，一步步走向理想體態與更健康的生活。
 
我們的減重理念結合四大核心：
 

  1. 醫師處方療法

    ：採用通過衛福部核准的減重藥物（如瘦瘦針：猛健樂、週纖達等），調節食慾、延緩胃排空、改善代謝，讓減重變得「不那麼餓、不那麼難」。

  2. 營養師量身飲食建議

    ：非一成不變的「菜單」，而是根據您生活型態、偏好、社交型態設計的低熱量、高營養密度飲食建議，幫助您「吃得飽、吃得對」。

  3. 生活與行為調整

    ：從固定用餐時間、改善睡眠，到調整壓力管理與暴食習慣，我們提供具體實作方式，讓行為改變更容易被執行，也更容易「撐得久」。

  4. 循序漸進、不壓力的計畫化追蹤

    ：每一位患者都有屬於自己的節奏與方式，青心診所重視每週的微進展，透過InBody與回診追蹤，穩穩前進、沒有挫折感。
 
我們的目標不是讓您「瘦最快」，而是幫您穩定瘦、安心瘦、不再復胖。用「最聰明、最安全」的方法，把減重變成「過日子的習慣」，而不是「苦撐的任務」。
 
醫師處方療法
營養師量身飲食建議
生活與行為調整
循序漸進 不壓力的計畫化追蹤

科學減重｜李炯宏醫師提醒
穩穩瘦、不復胖的關鍵

 
李炯宏醫師
李炯宏 醫師：
很多人減重會覺得挫折，是因為找不到適合自己的方法。其實體重過重背後往往和荷爾蒙、代謝、飲食習慣都有關。青心診所的減重流程不是叫你硬撐，而是用科學方式、搭配個人化調整，讓你不必過度節食也能看到變化。
 
不管你是體重卡關、常復胖，還是有糖尿病或脂肪肝，我們都會幫你找到合適的切入點，陪你一起穩穩地瘦下來，最重要的是—瘦得健康又不易反彈。

科學減重流程說明
6大步驟打造個人化瘦身計畫

 
為幫助您有效減重且維持成果，青心診所建立一套系統化的減重流程，從初診評估到長期追蹤，全程由醫師與營養師團隊陪伴。以下為我們的六大核心步驟：
 

1.減重初步評估：全面掌握身體狀況

  • 測量BMI、腰圍與InBody體脂組成分析
  • 瞭解體脂肪、肌肉比例、內臟脂肪指數
  • 進行必要的抽血檢驗（肝功能、血糖、膽固醇等）
  • 評估是否屬於「胃型肥胖」或「代謝型肥胖」
目的：明確診斷肥胖類型，作為後續治療依據
 

2.醫師與營養師問診：釐清問題來源

  • 醫師詢問生活習慣、飲食內容、體重變化史
  • 評估是否有慢性病、藥物影響體重或代謝異常
  • 營養師進行一對一飲食習慣與飲食頻率紀錄分析
目的：找出體重增加的根本原因，避免治療誤區
 

3.制定個人化減重策略：同步攻防

  • 依據BMI與體脂狀況，評估是否需要使用：
    • 減重藥物（如瘦瘦針：猛健樂、週纖達、善纖達）
    • 非侵入療程（如胃肉毒）
  • 設定熱量目標、規劃三餐內容與營養密度
  • 行為建議（改善熬夜、久坐、情緒性進食等習慣）
目的：打造一套適合您的可執行減重計畫
 

4.定期線上追蹤與即時調整

  • 營養師每1～2週線上或電話回訪，檢視飲食執行情況
  • 根據食慾、飢餓感、體重變化，調整熱量與食材選擇
  • 若使用藥物，追蹤是否出現副作用並評估劑量
目的：減重過程不中斷，遇到困難能即時修正方向
 

5.回診確認成果與療程優化

  • 每次回診重新測量InBody與體重數據
  • 檢視脂肪與肌肉變化是否符合預期
  • 醫師依進展調整療程（調整藥物、轉換飲食策略等）
目的：以數據導向方式監控進度，提升療效與動力
 

6.建立維持體重的長期追蹤機制

  • 設定體重維持策略（如體重每週自行紀錄）
  • 定期營養師追蹤，強化飲食與行為習慣落實度
  • 醫師每季或每半年複診評估是否有復胖或代謝異常徵兆
  • 若體重反彈，立即介入修正，避免重新陷入肥胖循環
目的：避免復胖、穩定代謝，讓減重成果長久維持

科學減重相關影片

 
影片框

科學減重常見問題 Q&A

Q1 科學減重不想吃藥也能瘦嗎？
A：可以，我們會根據你的身體狀況與期望，設計不含藥物的飲食與行為調整方案。若效果有限，也會評估是否使用低劑量幫助。
Q2 科學減重一定要節食嗎？會不會餓到沒力氣？
A：不需要過度節食。營養師會設計高營養密度、少量也能飽的飲食建議，讓你吃得剛剛好、又不影響體力。
Q3 科學減重使用瘦瘦針是不是會讓人很不舒服？
A：大多數人在低劑量使用時幾乎無明顯副作用，常見的不適如輕微噁心或飽脹，多數在 1～2 週內會改善。我們會依反應逐步調整劑量。
Q4 我只是小腹大，其他沒很胖，也適合做科學減重療程嗎？
A：適合。我們會評估是否屬於「胃型肥胖」，這類內臟脂肪高的類型對健康風險影響更大，越早介入改善越好。
Q5 我工作忙、作息不固定，有辦法配合科學減重嗎？
A：當然可以，我們會協助安排彈性療程，並透過線上營養師追蹤調整，讓你在忙碌生活中也能維持節奏。
Q6 科學減重後會不會很容易復胖？
A：青心診所強調「減重不是階段，而是習慣」，療程結束後會建立長期追蹤與維持機制，幫助你把成果穩穩守住。
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本頁為一般衛教資訊，不能取代個別診療；療程與處方用藥須經醫師評估，效果因人而異，並有禁忌與副作用風險，請遵循醫囑。

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